"Struktur durch Bewegung"

 

 

Ein bewegungsorientiertes Lernprogramm

zur Förderung der Selbstregulierung

bei Erwachsenen mit ADHS

 

 

Bei ADHS sind die Verbindungen zwischen Bewegung, Fühlen, Denken und Handeln schwächer als bei Nicht-Betroffenen entwickelt. Das macht z.B. die willentliche Steuerung von Gefühlen schwer. Gleichzeitig ist die Körper-Eigenbewegung bei ADHS wesentlich mit-betroffen: da ist immer ein Drang zur Bewegung, aber die Gesamtmotorik ist diesem Bewegungsdrang oft nicht gewachsen.

 

Um mit dieser Störung zurecht zu kommen -und damit die Lebensqualität zu verbessern-, muss man neue Fertigkeiten erlernen. Zum Beispiel, wie man sich klarer und genauer bewegen könnte. Wenn man sich  klarer und genauer bewegt, kann man auch klarer und genauer denken und handeln. Bewegung, Fühlen, Denken und Handeln sind eben miteinander verwoben. 

 

Wie kann man lernen, sich klarer und genauer zu bewegen? Indem man es praktisch ausprobiert!

 

Hierfür bieten wir ein musikunterstütztes Bewegungsprogramm an, in dem wir gemeinsam Bewegung erkunden: die Dynamik in der Bewegung, die Plastizität in der Bewegung, die Raum-Orientierung und die Beziehung zur Umwelt in der Bewegung. Die Teilnehmenden erfahren dabei auch, wie sie ihre eigenen Körperbewegungen steuern, variieren und sogar für Strukturierung im Alltag einsetzen können. So kann Bewegung als Kompass dafür dienen, sich klarer und genauer durch das Leben zu navigieren.

 

 

                   

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