
Entspannung lernen
Durch einseitige Belastungen im Alltag entstehen oft
Verspannungen im ganzen Körper, eine Art Zivilisationsschaden.
Unser Körper ist nicht dafür gemacht,
dass wir uns stereotyp bewegen.
Verkrampfte Schultern- und Nackenpartien machen uns
darauf aufmerksam, dass wir
mehr Ausgleich in der Bewegung benötigen,
um dann auch wirklich entspannen zu können.
Die Progressive Muskelrelaxation hilft, ein Gefühl für den
Wechsel von Anspannung und Entspannung
zu bekommen. Denn genau dieser Wechsel
ermöglicht unserem Körper die tiefe Entspannung.
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