Entspannung lernen 

 

Durch einseitige Belastungen im Alltag entstehen oft

Verspannungen im ganzen Körper, eine Art Zivilisationsschaden.

Unser Körper ist nicht dafür gemacht,

dass wir uns stereotyp bewegen.

 

Verkrampfte Schultern- und Nackenpartien machen uns

darauf aufmerksam, dass wir

mehr Ausgleich in der Bewegung benötigen,

um dann auch wirklich entspannen zu können.

 

Die Progressive Muskelrelaxation hilft, ein Gefühl für den

Wechsel von Anspannung und Entspannung

zu bekommen. Denn genau dieser Wechsel

ermöglicht unserem Körper die tiefe Entspannung.

 

 

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