Am 21.September startet ein neuer Kurs für Erwachsene mit ADHS:                                                 

 

 

„Selbstregulierung bei ADHS – Struktur durch Bewegung“

 

 

Probieren Sie es einfach aus — es macht Spaß!

 

Wir erkunden Bewegung mit Musik. Jedes Bewegungsthema wird klar benannt und angeleitet. Wir arbeiten mit einfachen Bewegungsvarianten. Es geht darum, Unterschiede zu spüren.

 

Mit der Art, wie wir uns bewegen, verändert sich auch unser inneres Erleben. Spielräume öffnen sich. Manches wird klarer, ein Lernprozess beginnt – fast nebenbei. So kann Bewegung zu einem Kompass für Selbstregulierung im Alltag werden und andere Angebote zur Unterstützung ergänzen.

 

Voraussetzung: ADHS-Diagnose

 

 

Kosten: 20 € für den gesamten Kurs

 

 

Ort: Eppe und Flut, Julius-Reincke-Stieg 13 a, 20251 HH

 

 

Termine: montags von 17 bis 19 Uhr

 

Modul 1: 21.09.2026

 

Modul 2: 28.09.2026

 

Modul 3: 05.10.2026

 

Modul 4: 12.10.2026

 

 

Anmeldung über Eppe und Flut:                                           Tel: 040 / 22 72 98-700 oder                                                      E-Mail: [email protected] www.hamburgische-bruecke.de

                                                                           

 

Kleidung: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikschlappen

 

 

Hinweis: Gönnen Sie sich ein paar Minuten zum Ankommen. Wenn Sie einige Minuten vor Kursbeginn da sind, können wir den Kurs gemeinsam in Ruhe beginnen.